• Trainingen Nordic Walking

    Met Nordic Walking combineer je de positieve trainingseffecten van wandelen met de voordelen van langlaufen. 

    Door het gebruik van de 'stokken' (poles) gebruik je zowel je arm- als je beenspieren. Daardoor ontlast je ook je knieën. Bovendien heb je door het gebruik van de poles een beter evenwicht.

    Voordelen Nordic Walking

    • Totale beweging van het lichaam, alle spieren doen mee
    • Goed te doen voor mensen met lichamelijke beperking
    • Extra steun door het gebruik van stokken (poles)
    • Ontlastend voor knieën en heupen
    • Vetverbranding dus goed om af te vallen
    • Goede doorbloeding dus goed voor hart, vaten en spieren
    • Laagdrempelig
    • Weinig aanschaf van materiaal, alleen stokken en goede schoenen

    Onder begeleiding van onze professionele trainers loop je elke week een (andere) route, waarbij de techniek, maar zeker ook de gezelligheid volop aandacht krijgt. 

    Na het bewegen is er gelegenheid om met elkaar koffie/thee te drinken. Tevens organiseren de teams leuke andere activiteiten.

     

    Klik op de link  voor downloaden  van alle locaties en tijden van onze WinterFitness