Aanbod trainingen

Het trainings-seizoen van KeiSki Wintersportvereniging start in september en eindigt half april.

De contributie geeft het recht op deelname aan 25 trainingen per seizoen volgens het vastgestelde rooster.

SneeuwFit – Binnen

De SneeuwFit -binnen trainingen worden doordeweeks s’avonds gegeven.

Bij deze trainingen in de zaal ligt het accent op versterken van de spieren die je bij wintersporten extra gebruikt. Daarbij worden het algemene uithoudingsvermogen en andere belangrijke lichaamsspieren niet vergeten.

Maar het is ook een gezellige manier om je conditie op peil te houden of te verbeteren.

SneeuwFit – Buiten

De SneeuwFit – buiten trainingen (bootcamp-light) worden gegeven op zaterdag en zondag.

Deze conditietraining in het bos kent verschillende niveau-groepen.

Het verbeteren van het algemene uithoudingsvermogen wordt in deze trainingen afgewisseld met algemene lichaamsoefeningen en met het versterken van vooral de bovenbeenspieren, noodzakelijk bij het beoefenen van de wintersport.

Lekker in de buitenlucht aan het sporten met een groep!

Nordic Walking

Ook de Nordic Walking trainingen worden gegeven in de buitenlucht. Deze vinden plaats op vrijdag en op zaterdag.

Door het gebruik van de stokken (poles) gebruik je zowel je arm- als je beenspieren. Daardoor ontlast je de knieën en heb je een beter evenwicht. Alle spieren van je lichaam doen mee.

Ook met een lichamelijke beperking is deze training prima te doen.

WandelFit

Op zaterdag hebben we in De Treek (Amersfoort/Leusden) ook een WandelFit groep.

Voor diegenen die op een wat lager tempo willen trainen is dit een prima optie.

Lekker in de buitenlucht en in een gezellige groep bewegen, waarbij het uithoudingsvermogen en algemene spiergroepen op eigen niveau getraind worden.

Mocht dit niveau voor u toch te laag zijn, dan kunt u altijd overstappen naar de SneeuwFit groep.

Enthousiast geworden?

voor de aanvraag van de gratis proeftraining

om je als lid van de KeiSki Wintersportvereniging op te geven.

2019 © Copyright KeiSki Wintersportvereniging